Entspannung

ENTSPANNUNG

Unser Körper braucht als Ausgleich für die Hektik im Alltag ausreichend Entspannung. Auf dieser Seite möchte ich dir nach und nach Entspannungstechniken vorstellen, die den Körper sowie der Seele gut tun und dir helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Deine Sara

Ernaehrung

ERNÄHRUNG

“Hauptsache satt werden!” Über Generationen bestimmte dieser Leitsatz, was auf den Tisch deutscher Familien kam und von ihnen gegessen wurde. Heute weiß man aber, dass Hippokrates, der berühmte Arzt des Altertums, mit seiner Forderung, dass Nahrung unsere Medizin sein sollte, Recht hatte. Die richtige Auswahl an Lebensmitteln kann oft Krankheiten verhindern. Diese altbewährten Naturprodukte nennt … Weiterlesen

Bewegung

BEWEGUNG

Mit fließenden Bewegungen dehnen wir unseren Körper. Durch eine bewusste Atmung, kann unser Geist beruhigt werden. Die Kombination aus beidem – Bewegung und Atmung – verbindet Körper und Geist. Das ermöglicht uns abzuschalten und neu aufzutanken. Ich möchte dir zeigen, welche Möglichkeiten ich bereits für eine gesunde Bewegung ausprobiert habe. Deine Sara

Unterwegs

UNTERWEGS

Wenn einer eine Reise tut, dann kann er was erzählen. (Matthias Claudius (1740 – 1815) („Urian‘s Reise um die Welt“)) Das gilt besonders dann, wenn man mit Kindern unterwegs ist. Ob auf der Fahrt in den Urlaub, Wochenendausflug oder nur zum nächsten Eltern-Kind-Café. Einige Herausforderungen lassen sich bereits im Vorfeld verhindern, auf andere kann man … Weiterlesen